De voordelen van meditatie en mindfulness bij stressvermindering

In de huidige samenleving ervaren veel mensen stress. Stress kan verschillende oorzaken hebben en kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen, zoals slaapproblemen, prikkelbaarheid en een gebrek aan concentratie. Gelukkig zijn er verschillende manieren om met stress om te gaan en een daarvan is meditatie en mindfulness. Meditatie en mindfulness zijn beide technieken die gericht… Lees verder De voordelen van meditatie en mindfulness bij stressvermindering

Effectieve time-management technieken om stress te verminderen

Een van de grootste veroorzakers van stress is het gevoel dat er te weinig tijd is om alles gedaan te krijgen. Het goede nieuws is dat er technieken zijn om je tijd beter te managen en daarmee stress te verminderen. Hieronder vind je enkele effectieve time-management technieken. Door deze technieken toe te passen, kun je… Lees verder Effectieve time-management technieken om stress te verminderen

10 Tips om beter om te gaan met stress op je werk

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem. Het kan ervoor zorgen dat je minder productief bent, meer fouten maakt en zelfs leiden tot gezondheidsproblemen. In deze blog geven we je enkele tips om beter om te gaan met stress op het werk. Conclusie. Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem, maar gelukkig zijn… Lees verder 10 Tips om beter om te gaan met stress op je werk