wacht

Waar wacht je nog op?

Heel vaak, te vaak, hoor ik mensen zeggen “Ik wacht tot X om te beginnen”. Ik heb het ook heel lang gedaan, jarenlang zou mijn nieuwe dieet, goed voornemen, of werken veranderen. Op maandag. Of de eerste van de maand. Maar zodra het maandag was, was de lijst goede voornemens zo lang, zo overweldigend, dat […]

Stilstaan

Stilstaan om vooruit te komen

Tegenwoordig worden we overspoeld met informatie en mogelijkheden en onze takenlijsten zijn langer dan onze dag. Stilstaan lijkt dan echt geen goed idee. Want waar halen we de tijd vandaan?! We lezen over meditatie, mindfulness en rustig aan doen, maar we zouden toch echt meer moeten doen om alles af te krijgen! Het standaardantwoord op […]

Als alles verkeerd gaat

De echte test is als het allemaal verkeerd gaat

Mijn passie is het steunen van vrouwen in alles wat ze zijn en wat ze willen doen. Ze te steunen in zichzelf te zijn en zo te leven. Ik geloof dat dat de beste balans in je leven geeft. En ik weet (ook uit mijn persoonlijke ervaring) dat dat niet altijd even  makkelijk is. Want […]

moe

Mama is moe

Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk is vermoeidheid. Vermoeidheid is een klacht met een enorme impact op je leven. En gelukkig is moe zijn, als je er op tijd bij bent, iets waar je heel makkelijk vanaf kunt komen. Fysieke moe Dat is gewoon moe. Moe omdat je hard in de tuin hebt gewerkt, enorm je […]

identiteit

Identiteit en burn-out

Waar psychologen al heel lang burn-out bestuderen, beginnen filosofen het onderwerp nu ook te ontdekken. Cultuurfilosoof Maarten Coolen formuleert het als volgt ‘Een burn-out treedt op als je het verhaal over je eigen identiteit niet meer kunt volhouden.’ De maakbaarheid van onze identiteit In mijn eigen praktijk zie ik het dagelijks. We moeten van alles. […]

Uitstelgedrag bij ambitieuze mensen

Bij uitstelgedrag denk je aan studenten die tot het allerlaatste moment wachten met studeren, of aan dat ene klusje thuis dat je steeds maar weer laat liggen. Maar wist je dat ambitieuze mensen ook last hebben van uitstelgedrag? En dat het er heel anders uitziet dan je misschien verwacht? Ambitieuze mensen vermommen hun uitstelgedrag namelijk […]

Simpele oplossing tegen afleiding door social media

De simpele oplossing voor afleiding door social media

>>> HEB JIJ EEN SOCIAL MEDIA STRATEGIE? <<< Een vraag die regelmatig aan bedrijven wordt gesteld. Maar hoe ga jij persoonlijk om met social media en hoe zorg je dat alle afleiding die er via je telefoon binnenkomt niet de overhand krijgt? Het is een heel belangrijke vraag, want meer en meer vinden mensen het […]

De methode om zelfsabotage aan te pakken

Het lijkt zo simpel om zelfsabotage aan te pakken: stop er gewoon mee, zodra je ontdekt dat je het doet. Als het zo simpel was, dan zou je dat natuurlijk allang gedaan hebben. Er komt dus duidelijk iets meer bij kijken. Zelfsabotage ontstaat als je on- en onderbewust iets anders vindt dan bewust. Wanneer cognitieve […]

Wat is zelfsabotage?

5 manieren van zelfsabotage

Ken je dat gevoel? Dat je iets zou móeten doen, maar dat je dan van alles gaat bedenken om het maar vooral níet te moeten doen. SOGging noemden we dat toen we nog studeerden: Studie Ontwijkend Gedrag. Maar zelfsabotage stopt niet als je klaar bent met studeren. Helaas. Want ook nu dompelen we ons nog […]

Tijdverspilling en wat je er tegen kunt doen

Tijdverspilling. Hoe reken je er het makkelijkst mee af?

Zeg eens? Eerlijk? Hoe vaak heb jij vandaag je telefoon al gepakt? En wat deed je dan? Het zoveelste spelletje? Voor de zoveelste keer je mail checken? Social media? Hoeveel tijd neemt dat allemaal in beslag? En dan heb ik het nog niet eens over de tv die waarschijnlijk op de achtergrond aanstaat. Tijdverspilling, het […]