Vul de Stresstest in en ontdek binnen 10 minuten hoe ernstig jouw stress is.

Na afloop ontvang je 3 video's met daarin de beste tips om direct de controle over je leven weer terug te nemen.

Start de Stresstest door hieronder je naam en emailadres* in te vullen en op volgende te klikken...

* Ik geef Van Stress naar Sturen toestemming om mijn emailadres te gebruiken voor het toesturen van de resultaten van de Stresstest en het regelmatig tips en informatie sturen in een nieuwsbrief of het doen van aanbiedingen. De toestemming kan ik elk moment ook weer intrekken.

Welkom bij de Stresstest.

Deze test geeft je inzicht in je mate van stress. Deze test is niet bedoeld om een diagnose te stellen, maar geeft je wel een indicatie van de ernst van je klachten.

De test bestaat uit 44 vragen en duurt ongeveer 10 minuten. Je krijgt direct online je uitslag. Je e-mailadres wordt bewaard en gebruikt om je de videoserie "Opladen na Stress" en extra informatie over stress te sturen. Lees elke uitspraak en geef aan in hoeverre je het ermee eens bent. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Denk niet te lang na over elke uitspraak.

LET OP: Als je deze test op je telefoon of op je tablet doet, dan werkt het het beste in landscape. Als je je telefoon in portrait houdt, zouden er knoppen kunnen wegvallen.

Voornaam
E-mailadres
Aan het einde van de dag voel ik me leeg.
Ik ben bang mezelf voor gek te zetten.
Ik heb veel nerveuze energie.
Ik ruim voldoende tijd in om te sporten.
Ik bereik de doelen die ik mezelf stel.
Ik heb veel om naar uit te kijken.
Ik kan goed omgaan met de hoeveelheid taken en verantwoordelijkheden die ik heb.
Mijn gewicht is gezond en stabiel.
Ik heb het gevoel dat mijn leven geen zin heeft.
Ik kan overreageren in bepaalde situaties.
Ik kom 's avonds goed in slaap en slaap goed door.
Ik vind mijn leven betekenisvol.
Ik voel mij 's ochtends bij het opstaan uitgerust.
Ik heb het gevoel niets waard te zijn.
Ik drink meer dan vroeger.
Ik voel me gestresst.
Ik voel me opgewekt en vrolijk.
Ik ben buiten adem na het traplopen.
Ik heb controle over mijn leven.
Ik heb veel negatieve gedachten.
Ik voel me gefrustreerd.
Ik ben verstrooid.
Ik huil snel.
Ik voel me kalm en helder.
Ik ben niet zo efficient als ik zou kunnen zijn.
Ik pieker veel.
Ik vind het lastig mezelf te motiveren om dingen te doen.
Ik eet bewust en gezond.
Ik vermijd mensen.
Ik vind het moeilijk te genieten.
Ik vind het moeilijk te ontspannen.
Ik vind het moeilijk om beslissingen te nemen.
Ik ben snel bang of angstig.
Ik voel me snel geïrriteerd.
Ik ben gezond en heb een goede weerstand.
Ik ben optimistisch over de toekomst.
Ik ben vaak betrokken bij conflicten.
Ik drink voldoende water.
Ik voel me verbonden met een groter geheel (God, de bron, het universum).
Ik ben vaak rusteloos.
Ik kan me goed concentreren.
Ik verwaarloos mezelf en/of mijn omgeving.
Ik heb moeite met dingen onthouden of herinneren.
Ik rook meer dan vroeger.
Geslacht
Leeftijd
Opleidingsniveau
Ik ben al eens burn-out geweest.