Aanpak

HOE DIT WERKT

De meeste coaching stopt bij inzicht: je begrijpt beter wat er speelt, daardoor verschuif je een beetje. En dan houdt het op. Hier gaan we verder. We nemen je emoties serieus als informatie, niet als iets om te managen en krijgen zo helder welk patroon zich al jaren herhaalt.

Misschien herken je dit. Je weet al een tijdje dat je zo niet verder kan. Maar stoppen voelt als verliezen, dus je gaat door. Tot na dit project, tot een rustiger periode, tot je het jezelf hebt bewezen. En je weet best dat dat moment niet komt, want er is altijd nog iets te bewijzen. Het beste moment is het moment waarop jij in beweging komt.

Geen eindeloze gesprekken. Concrete stappen, iedere keer weer.

Een traject begint met een intensieve Kick-off dag, waarin we jou concreet in kaart brengen. Daarna volgen sessies waar je niet alleen maar kijkt, maar ook echt anders leert reageren op wat er al die tijd speelde.

Dit werkt niet voor iedereen. En dat is precies de bedoeling. Het is voor wie klaar is om te stoppen met praten en nadenken. Het is voor wie echt klaar is voor verandering.

MEER DAN INZICHT ALLEEN

Bij deze aanpak ligt de focus niet alleen op begrijpen wat er speelt, maar juist op wat je ermee doet. Praten heb je waarschijnlijk al genoeg gedaan. Je hebt er ook al eindeloos over nagedacht. Alle boeken gelezen. Want inzicht alleen verandert niets. Maar dat heb je al gemerkt. Hier ligt de focus juist op wat je ermee doet.

• Als iets moeilijk onder woorden te brengen is, gebruiken we wat er wél naar voren komt. Een gevoel, een gedachte, soms iets in je lijf. Wat zich aandient, gebruiken we.

• Elke sessie eindigt met iets dat je die week al kan proberen. Dus niet alleen maar veranderingen voor later, maar ook echt concrete stappen nu.

• Er is altijd ruimte voor wat er opkomt, ook als dat niet is waar de sessie mee begon. Want vaak zit het echte patroon net onder wat je dacht te komen bespreken.

Inzicht alleen verandert niets

ZO ZIET EEN TRAJECT ERUIT

Elk traject begint met een gratis kennismakingsgesprek (de intake), waarin jij voelt of dit bij je past en ik kijk of ik je echt kan helpen. Maar de intake gaat niet alleen over of dit bij je past. We bepalen samen ook of dit het juiste moment voor jou is om te beginnen. Als dat zo is, dan volgt de Kick-off dag, waarin we niet alleen je patroon, maar jou helemaal in kaart gaan brengen.

Daarna volgen sessies van negentig minuten, verspreid over de periode die je gekozen hebt. Geen losse gesprekken, maar opeenvolgende stappen. Wat in de ene sessie zichtbaar wordt, neem je mee naar de volgende. Geen praten om te praten. Dit is doen. Als de sessie het toelaat, gaan we naar buiten.

HET BEGINT BIJ JOU (NATUURLIJK 😉 )

Jouw patronen tonen zich soms in relaties, op je werk, in hoe je met een ander omgaat. Maar het komt altijd voort uit jou, nooit uit de ander.

Deze aanpak richt zich op:

• Individuele aandacht. Omdat verandering altijd bij jou begint.

• Wat zich aandient als kompas. We gebruiken je gevoel, je gedachten en je lijf, we werken met wat er is om te verwoorden wat er speelt.

• Doorbreken van gewoontes. Omdat je met inzicht alleen nergens komt.

• Concrete stappen. Huiswerk dat niet als huiswerk voelt.

ZIEN IS NIET GENOEG

Herkennen wat er speelt kan verhelderend zijn. Eindelijk een naam kunnen geven aan iets wat je al jaren voelt. Misschien heb je alle zelfhulpboeken al gelezen. Maar besef alleen lost niets op. Je weet precies wat er gebeurt en toch gebeurt het steeds opnieuw.

Hier gaan we een stap verder. We onderzoeken niet alleen wát er gebeurt, maar ook waarom je er steeds weer in terecht komt. Wat houdt dit in stand? Wat maakte dat je het niet eerder anders deed? Pas als dat zichtbaar wordt, ontstaat er ruimte om het ook echt anders te doen.

Je weet precies wat er gebeurt en toch gebeurt het steeds opnieuw.

WAT ER GEBEURT ALS HET ONOPGEMERKT BLIJFT

Een patroon dat niet gezien wordt, verdwijnt niet. Het verplaatst zich. Van de ene relatie naar de volgende, van je werk naar hoe je met jezelf omgaat, van je schouders naar je buik, van overdag naar ’s nachts. Van een gedachte die blijft hangen tot een gewoonte die je niet meer los kan laten. Het landt overal en nergens tot het eindelijk wordt gezien.

Iets in je onthoudt wat je liever zou vergeten. Je lijf, een gedachte die terugkeert, of iets dat je steeds weer doet. De vermoeidheid die niet weggaat met slapen. De spanning die er altijd is, zonder dat je precies weet waarom. Geen aparte klachten, maar plekken waar hetzelfde steeds opnieuw naar boven komt in een andere vorm.

VOOR WIE DIT IS

• Voor wie al genoeg heeft gepraat en nagedacht. Voor wie merkt dat dat niet meer oplevert.

• Voor wie bereid is in zichzelf te investeren. Met tijd en geld, niet alleen met mooie woorden en goede bedoelingen.

• Voor wie het buiten voor elkaar heeft. En van binnen op is.

• Voor wie hulp vragen lastig is. En nu toch de stap zet.

• Voor wie zichzelf steeds weer moet bewijzen. En dat nu wil doorbreken.

WAAROM KIEZEN VOOR DEZE METHODE?

Natuurlijk hoort denken en praten gewoon bij deze aanpak, want ze helpen als je weet hoe je dat goed doet. Maar alleen denken is niet genoeg om een patroon te doorbreken dat al jaren meegaat. Dat patroon zit namelijk niet alleen in je hoofd.

• Praten én voelen. We doen wat nodig is op dat moment. Niet een vaste volgorde, een rigide protocol, dat op iedereen hetzelfde wordt losgelaten.

• Ook je lichaam serieus genomen. Als extra bron van informatie. Naast wat je al denkt en zegt.

• Gericht op doen. Niet alleen maar op begrijpen. Je verlaat de sessie niet alleen met inzicht, maar ook met actie.

WAT ER VERANDERT ALS JE AAN DE SLAG GAAT

Als je aan de slag gaat, verandert er iets. Geen grote verandering in één keer, maar merkbaar in verloop van tijd. Je herkent het moment waarop het patroon zich weer aandient, maar nu voordat je er middenin zit. Je zegt een keer iets anders dan je gewend was. De knoop, de vermoeidheid, de terugtrekking, het moment waarop je weer probeert te bewijzen dat je goed genoeg bent, vallen je nu bewust op en je kiest ervoor daar anders mee om te gaan. Op een manier die voor jou wel helpend is.

Dat is geen belofte dat het patroon nooit meer terugkomt, of dat je nooit meer hetzelfde gedrag vertoont, je bent tenslotte maar gewoon een mens. Maar het is wel het verschil tussen iets dat je altijd alleen maar is overkomen en iets waar je zelf weer invloed op hebt. Minder onrust van binnen. Meer duidelijkheid daar buiten.