Trajecten
Twee vormen. Hetzelfde uitgangspunt.
Een maandtraject voor wie snel richting wil op dat ene punt. 100 dagen voor wie het patroon overal wil aanpakken, niet alleen daar waar het nu opspeelt.
“IK WAS MEZELF KWIJTGERAAKT”
HERKEN JE DIT?
ZO KAN HET OOK
Je zegt: “Het gaat wel.” Terwijl je zelf best weet dat het eigenlijk echt niet meer gaat.
Je merkt zelf weer wat er speelt, voordat het je overvalt.
Je zegt ja tegen nog een taak, opdracht of klus. Want nee zeggen is zwak. Of bewijst dat je het niet aan kunt.
Je zegt nee en je voelt dat dat oké is.
Hoe hard je ook je best doet, thuis of op je werk, je bent nooit goed genoeg.
Je voelt je genoeg, zonder dat je dat nog hoeft te bewijzen.
Je vraagt niet om hulp, want dat voelt als falen.
Je vraagt om hulp en dat voelt als kracht.
Je bent aan het overleven
Je leeft weer.
Je weet niet meer wie je bent.
Je gevoel van eigenwaarde is hersteld en je durft weer te zeggen wat jij wilt.
WELK TRAJECT PAST BIJ JOU?
Bij het Maandtraject weet je vrij precies waar het misgaat: dat ene punt waar je steeds weer op vastloopt. Je wilt er snel en gericht richting in.
Bij 100 dagen zit het patroon dieper, of laat het zich op meerdere plekken zien: op je werk, in een relatie, in hoe je met jezelf omgaat. Je wilt niet alleen dat ene punt aanpakken, maar het systeem daaronder. Er is meer tijd om het geleerde ook echt te laten landen in wie je bent, niet alleen in wat je doet.
HET VIJFSTAPPENPLAN
De coaching is praktisch en op maat: geen vast protocol, maar een programma dat past bij wat jij nodig hebt. Je doorloopt de vijf stappen en past wat je leert direct toe in je dagelijks leven. Binnen het programma gaan we aan de slag met wat zich aandient: een gevoel, een gedachte, een gewoonte, iets in je lijf. Het maakt niet uit in welk gebied van je leven je tegen dit patroon aanloopt, in een relatie, op je werk, of in hoe je met jezelf omgaat.
Bij het Maandtraject richt je je heel gericht op dat ene punt. Bij het 100-dagenprogramma doorloop je het proces breder, op de verschillende plekken waar het patroon zich laat zien.
STAP 1 ZIEN
Tijdens de Kick-off dag wordt het patroon voor het eerst echt zichtbaar: niet alleen wát er gebeurt, maar ook waarom je er steeds weer in terechtkomt.
STAP 2 VOELEN
Je gaat merken waar het patroon in je lijf, je gedachten of je gedrag zit, in plaats van het alleen te begrijpen.
STAP 3 DOEN
Per sessie beproef je een concrete, kleine verandering. Geen huiswerk voor later, maar iets voor deze week.
STAP 4 VERANKEREN
Wat werkt, wordt geen eenmalig moment maar een nieuwe gewoonte. Bij het Maandtraject veranker je op dat ene punt. Bij 100 dagen veranker je op de plekken waar het patroon zich breder toont, met de Microshifts als dagelijkse herhaling daarvan.
STAP 5 TERUGVALPREVENTIE
Je leert herkennen wanneer het oude patroon weer de kop opsteekt, en wat je dan zelf kan doen, nog voordat je er middenin zit. Niet omdat het patroon nooit meer terugkomt, maar omdat je nu weet wat je ermee doet als het gebeurt.
Kort en intensief
Maandtraject
Voor wie op één concreet punt vastzit en snel richting wil
• Kick-off dag
• 3 sessies van 90 minuten verspreid over de maand
• Directe, concrete opvolging tussen de sessies
Past bij jou als je vrij precies weet waar het misgaat, en niet wil wachten tot het vanzelf overgaat. Je doorloopt de vijf stappen gericht op dat ene punt, in een maand tijd.
Dieper proces
100 dagen
Voor wie niet één los patroon wil doorbreken, maar het systeem daaronder wil aanpakken
• Kick-off dag als fundament
• 6 sessies van 90 minuten verspreid over 100 dagen
• Microshifts programma
• Tijd om het geleerde te laten landen
Past bij jou als het patroon zich op meerdere plekken laat zien, of als je niet alleen dit ene moment, maar het systeem daarachter wil aanpakken. Je doorloopt de vijf stappen breder, met tijd om het geleerde ook echt te laten landen.
Het beste moment is het moment waarop jij in beweging komt.
VOOR WIE DIT IS
• Voor wie al genoeg heeft gepraat en nagedacht. Voor wie merkt dat dat niet meer oplevert.
• Voor wie bereid is in zichzelf te investeren. Met tijd en geld, niet alleen met mooie woorden en goede bedoelingen.
• Voor wie het buiten voor elkaar heeft. En van binnen op is.
• Voor wie hulp vragen lastig is. En nu toch de stap zet.
• Voor wie zichzelf steeds weer moet bewijzen. En dat nu wil doorbreken.
Dit is geen quick fix en het is ook niet voor iedereen. Dit is voor wie klaar is om niet nog een keer te praten en na te denken. Dit is voor wie in zichzelf durft te investeren. Dit is voor wie zichzelf serieus neemt. Het vraagt dat je stopt met praten en nadenken en eindelijk echt doorbreekt wat zich al jaren herhaalt.
WAT JE MEENEEMT
Waar je nu mee worstelt, heeft na dit traject niet meer hetzelfde gewicht. Je herkent het moment waarop het zich weer aandient, voordat je er middenin zit. Niet omdat het nooit meer terugkomt, maar omdat je nu weet wat je ermee doet.
Wil je weten of dit bij jou past en hoe het voor jou kan werken?